心と身体の健康は密接に関係してるよね。 メンタル面に余裕がない時は、往々にして運動不足だったりする。 Youtubeを見ながらちょっとB-Lifeのヨガやるとか、たったそれだけでも全く気分ややる気が変わるから不思議だな〜と思う。 あとは、意識の深度が日に…